¿Por qué se te hace difícil dejar a una persona o situación que no te hace bien?
por Tamaris Cañals
Te enganchas porque amas el drama más que a ti mismo, y más que a la vida que estás viviendo. Porque la historia, el cuento, es más interesante que tu vida cotidiana, la cual se te ha vuelto insoportable.
Piensa en los cuentos que tienes en la cabeza. A veces no es solo un cuento o una película lo que tienes en la mente; es toda una serie de Netflix. Y, como toda buena serie, cada episodio termina con otro problema, otro conflicto dramático que resolver en el próximo “season” o temporada. Te inventas situaciones hipotéticas y buscas la manera de solucionar problemas que ni siquiera existen, pues aún no están sucediendo. Así es como escapas de ti mismo, del deseo real de tu alma, de hacer lo que viniste a hacer en este mundo.
Pero eso no es más que una forma de postergar lo que sí debes hacer, de tratar de acallar tu verdadera voz interior, que te exige que la escuches. Haces de todo para no escucharla: te obsesionas con una persona o una situación o bien te entretienes con quehaceres pequeños, recados, el teléfono, con el incesante scrolling en las redes sociales, con la distracción.
Tu adicción al drama te ha controlado. Ya estás tan acostumbrado a esa cadena de pensamientos que ni siquiera te das cuenta. Buscas el caos o el drama como forma de evitar la rutina y la sensación de aburrimiento. Sostienes relaciones conflictivas y codependientes que mantienen la tensión, pues es una manera de sentirte vivo. Esto ha vuelto a ser automático; has permitido que tus pensamientos sigan corriendo a toda velocidad en tu mente. Estos pensamientos están basados en experiencias pasadas, en lo que aprendiste que duele. Porque el dolor es menos incómodo que tu sensación de vacío interior.
De ahí nace la víctima de tu drama, pues, como en toda buena película de acción, tiene que haber una víctima y un héroe que te ayude a salir del problema que tú mismo creaste en tu mente. ¿Y quién será el héroe? La primera persona que aparezca que resuene con tu situación, otro ser herido y fragmentado que se enganche en el drama para perpetuar el cuento. Alguien que valide que estás jodido o que te saque momentáneamente de lo que pasa por tu cabeza, o tal vez busques maneras de distraerte para escapar.
Sentirse inseguro o no valorado puede llevarte a crear o buscar situaciones dramáticas para sentirte importante o reconocido. Debes darte cuenta de que todo esto es una ficción. No existe en realidad, pues son solo pensamientos. Y podrás decir: “Esto está sucediendo. Mira cómo no consigo trabajo. Mira cómo esa persona no me llama. Mira cómo me miente o engaña. Mira cómo no tengo dinero. Mira cómo…” y sigues por ahí. Inconscientemente, insistirás en buscar situaciones que confirmen o validen lo que piensas, pues te has creído que todos esos pensamientos son la verdad, la realidad. Lo que sucede es que, a medida que pasa el tiempo, esas situaciones llegan a materializarse. Perpetúas aquello en lo que piensas.
Mientras tanto, se te pasa la vida construyendo en base a hipótesis surgidas de una herida emocional antigua que no sana y que te empeñas en seguir abriendo. Sin darte cuenta, inconscientemente, buscas situaciones que le echen sal a esa herida. El dolor, al menos, te distrae de otro pensamiento más arraigado: la sensación de carencia, de que no tienes, de que eres insuficiente, de que no eres capaz.
Ahora bien, si todo este drama se originó en tu pensamiento, es necesario que te des cuenta de lo que pasa por tu mente. No para seguir pensando en ello, sino para observarlo, darte cuenta de que no es verdad y dejarlo ir. No para sentirte culpable por pensar así o para tratar de controlarlo, sino para dar paso a otros pensamientos que atraigan lo que realmente deseas en la vida. Todo es cuestión de percepción y de dónde pones tu atención. Ese es el primer paso hacia la transformación.
*Tamaris Cañals CPC, ACSTH
Coach Profesional Certificado por Life, Career & Corporate Coaching, Inc. el cual está avalado por eI International Coach Federation (ICF)
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